2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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1264 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 75.70g | 炭水化物: 108.15g.
朝食: Farinha de Mandioca, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 昼食: Ovo Cozido, President Queijo Parmesão Ralado, La Pastina Tomates em Cubos, Cebolas, Seara Sobrecoxas sem Osso e sem Pele Temperadas, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ostras. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . もっと...
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週に0.8 kg減量中
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