2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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2560 kcal
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脂質: 116.34g | たんぱく質: 210.05g | 炭水化物: 178.66g.
朝食前: 길림양행 와사비맛 아몬드. 朝食: 바나나. 昼食: 바나나, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食後: 이거머꼬 코코틴밀크, 길림양행 와사비맛 아몬드, 방어 회. 夕食: 이거머꼬 코코틴밀크, 샐러드, 돼지고기 허리 (안심), 닭가슴살, 랩노쉬 단백쿠키 아몬드 앤 그린티. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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