|
terakhir nimbang 14 hari yg lalu, alhamdulillah. body fat turun😍
|
56.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
|
2221 kcal
|
脂質: 69.15g | たんぱく質: 96.82g | 炭水化物: 309.32g.
朝食: Frisian Flag Susu Low Fat, Apel, Nanas, Mangga, Kubis, Jengkol, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 昼食: Fortune Minyak Goreng Sawit, Kue Bolu, Apel, Jengkol, Alfamart Ikan Pindang, Tempe, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Low Fat. 夕食: Kerupuk Udang, Kue Pukis, Fortune Minyak Goreng Sawit, Nasi Putih, Pop Ice Pop Ice, Pisang, Cireng, Tahu Goreng, Jeruk, Cilok, MEG Keju Serbaguna, Telur. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|