2021年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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1852 kcal
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脂質: 68.38g | たんぱく質: 96.14g | 炭水化物: 214.69g.
朝食: Milo 3 in 1, Nasi Ketan (Ketan), Susu. 昼食: Telur Bebek, Nasi Putih, Kari Ayam. 夕食: Tomat Merah, Milo Milo, Umia-Mi Bakpao Mini, Telur Rebus, Kari Ayam. 軽食/その他: Yakult Yakult, Tahu, Tahu Bakso. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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