2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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1350 kcal
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脂質: 51.85g | たんぱく質: 117.92g | 炭水化物: 110.76g.
朝食: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Turkey Breast. 昼食: California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Cabbage, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Roma Tomatoes, Mushrooms, Mature Onions. 夕食: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Real Sweet Vidalia Onion, Mushrooms, Roma Tomatoes, Egg White. 軽食/その他: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes, Strawberries. もっと...
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2925 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 料理 - 15 分, 皿洗い - 5 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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