|
اليوم يعتبر اول يوم لي في الدايت لان سويت رياضه بس مره تعبت و جسدي يوجعني لكن لن استسلم و رح اواصل رح انزل24كيلو في ده الشهر باذن الله
|
90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
|
602 kcal
|
脂質: 13.01g | たんぱく質: 34.17g | 炭水化物: 91.79g.
朝食: التفاح, ماء الصنبور (ماء الحنفية). 昼食: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). 夕食: تين. 軽食/その他: كيك الشوكولا الاسفنجي. もっと...
|
体重に変化ありません
|