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A caminhada está mais dura mas ainda compensadora .
Espero a partir de segunda estar liberado para acrescentar um pouco de atividade física.
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111.4 kg
これまでの減量分: 48.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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1626 kcal
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脂質: 86.39g | たんぱく質: 125.20g | 炭水化物: 85.39g.
朝食: Café. 昼食: Rabanetes, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada Caesar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Italac Queijo Mussarela, Predilecta Goiabada, Heineken Heineken 0.0 (350ml). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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