2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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1308 kcal
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脂質: 26.40g | たんぱく質: 119.39g | 炭水化物: 123.91g.
朝食: Nutritech Premium Whey Protein. 昼食: Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel), Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. 夕食: Garlic Bread, Chicken Breast Meat, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Lancewood White Cheddar Cheese, Broccoli, Cauliflower, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Denny Braai Mushrooms. 軽食/その他: Sugar, Pepsi Pepsi Max, Low Fat Milk, Amarula Cream Liqueur. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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