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Samstagsüberraschung🤩
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76.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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2140 kcal
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脂質: 68.08g | たんぱく質: 63.71g | 炭水化物: 167.66g.
朝食: Milbona Friesischer Landkäse, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Fleischsalat, Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Rosenbrötchen . 夕食: Hamburger. 軽食/その他: Donuts mit Schokoladenglasur, Freixenet Sekt, Riesling. もっと...
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2393 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 踏み台昇降 - 5 分, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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