lorenahooの日記, 2021年 07月 17日

2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.6 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 15.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:

298 kcal

脂質: 6.47g | たんぱく質: 19.33g | 炭水化物: 43.09g. 朝食: Растворимый Кофе (из Порошка). 昼食: Агросельпром Семена Льна, Кефир (Обезжиренный). 夕食: Агросельпром Семена Льна, Кефир Обезжиренный, Кофе (Растворимое). 軽食/その他: Яблоко Голден. もっと...

3298 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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