2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
|
2602 kcal
|
脂質: 83.96g | たんぱく質: 152.56g | 炭水化物: 309.11g.
朝食: Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, из Вологды Пахта, Кабачковые Оладьи. 昼食: Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Роял Какао-Порошок Натуральный, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Экомилк Молоко 3,2%, из Вологды Пахта, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный . 夕食: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Квас, Овсяное Печенье (с Изюмом), Минтай Жареный. 軽食/その他: Славконд Зефир со Вкусом Персика, Новый День Шоколадное Мороженое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде. もっと...
|
|
1749 kcal
|
運動:
ショッピング - 40 分, 水泳（ゆっくり） - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|