2021年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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1326 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 51.45g | 炭水化物: 196.74g.
朝食: Tatlı Kırmızı Biber, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı. 昼食: Filiz Tam Buğday Makarna . 夕食: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Patlıcan Kebabı, Bulgur (Pişmiş). 軽食/その他: Kuru İncir, Leblebi, Nimet Kepekli Galeta. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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