2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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2353 kcal
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脂質: 125.36g | たんぱく質: 172.99g | 炭水化物: 143.31g.
朝食: Beyaz Ekmek, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. 昼食: Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yer Fıstığı. 夕食: Yer Fıstığı, Dondurma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). 軽食/その他: Karışık Yeşil Salata, Kelle Paça, Kıymalı Taze Fasulye. もっと...
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2748 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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