2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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391 kcal
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脂質: 22.54g | たんぱく質: 11.59g | 炭水化物: 38.54g.
夕食: La Paulina Queso Untable Clásico , Tomates, Zanahoria, Palta Hass, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). もっと...
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2917 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 8 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間, スクワット - 10 分, セックス - 38 分, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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