2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1398 kcal
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脂質: 43.66g | たんぱく質: 57.08g | 炭水化物: 193.23g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè, Buondì Buondì. 昼食: Pesche, Albicocche, Jolie Cipolline Borettane in Agrodolce, Prosciutto Crudo, Rio Mare Tonno al Naturale, Zucchine Cotte, Pane Bianco. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Colussi Granturchese. もっと...
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2121 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 1 時間 10 分, ウォーキング - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 34 分, 読む - 47 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 立つ - 40 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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