jamie123098の日記, 2021年 07月 16日

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2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.5 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 22.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:

1250 kcal

脂質: 73.99g | たんぱく質: 42.17g | 炭水化物: 106.03g. 朝食: Coffee with Cream. 昼食: Aquafina Water (16.9 oz), Blue Plate Real Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), High Protein Bread. 夕食: Ken's Steak House Greek Salad Dressing with Imported Olive Oil, Ready Pac Greek Inspired with Feta Cheese Chopped Salad, Pizza with Meat and Vegetables. 軽食/その他: Almonds . もっと...

2791 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 芝刈 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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