2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1709 kcal
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脂質: 92.46g | たんぱく質: 118.45g | 炭水化物: 124.77g.
朝食: Кусочек Сочи Арахисовая Паста Хрустящая без Сахара, Овсяноблин на Кефире, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Карусель Салат из Свежей Капусты, Картофельное Пюре. 夕食: Кефир 2,5%, Мёд, Творог 5%, Яичница. 軽食/その他: Абрикос. もっと...
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2391 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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