2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1375 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 91.24g | 炭水化物: 162.53g.
朝食: Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Banana Prata, Batavo Grego Tradicional, Brasfrut Polpa de Açaí, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco. 夕食: Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Trio Pro30 Vit, Banana Prata, Trio Pro30 Vit. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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