2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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2004 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 152.22g | 炭水化物: 226.63g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh & Easy Donut Peach, G Hughes Sugar Free Ketchup, Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Apple Brand Sweet Sticky Rice, Potato, Bacon. 昼食: Fresh & Easy Donut Peach, Egg White , Thai Kitchen Green Curry Chicken, Skinless Chicken Breast, Nasoya Firm Tofu, Pork, Beef Steak, Green String Beans, White Rice. 夕食: Beef Steak, White Rice, Green String Beans, Watermelon , Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 軽食/その他: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Sprouts Farmers Market Organic Brown Rice Cakes, Barney Butter Powdered Almond Butter, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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