2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1782 kcal
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脂質: 42.16g | たんぱく質: 183.21g | 炭水化物: 177.98g.
昼食: Espinafre, Alho, Cebolas, Pimentão Vermelho, Cristaulat Manteiga com Sal, Tomates, Pepino Japonês, Cenouras, Nat Filé de Peito Fatiado, Mandioca. 夕食: Cristaulat Manteiga com Sal, Espinafre, Tomates, Mandioca, Sadia Filé Mignon Suíno, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha. 軽食/その他: Banana Prata, Espinafre, Ovo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Canto de Minas Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão 100% Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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marcos hiroshi arakakiの体重の記録
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