2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 54.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1038 kcal
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脂質: 32.07g | たんぱく質: 69.88g | 炭水化物: 131.12g.
朝食: Melancia, Hortifruti Melão Amarelo , Mamão Formosa, Ovo Frito. 昼食: Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo de Massa Fina, Suco de Limão. 軽食/その他: Ameixas, Itambé Coalhada Desnatada. もっと...
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1749 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 14 分, 休憩 - 13 時間 46 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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