2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1244 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 81.50g | 炭水化物: 133.16g.
朝食: Абрикос, Яйцо, Авокадо, Семга Слабосоленая, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Банановое Пирожное Пп, Голден Яблоко , Абрикос, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каша Овсяная Молоко и Вода , Творожная Запеканка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу Лера, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Малина, Абрикос. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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