2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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38 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1455 kcal
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脂質: 50.60g | たんぱく質: 27.55g | 炭水化物: 220.81g.
朝食: Pepaya, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Frisian Flag Milky Cokelat, Quaker Oat. 夕食: Siomay, Roti, Kacang Hijau. 軽食/その他: Pepaya, Tango Cheese Long Wafer, Hatari Peanut Biscuit. もっと...
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1464 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 座る - 13 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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