2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1256 kcal
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脂質: 34.33g | たんぱく質: 58.19g | 炭水化物: 182.53g.
朝食: Banana Prata, Suco de Couve. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Alface Americana, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Adria Macarrão Conchinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Vitarella Cream Cracker Água e Sal. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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