2014年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 19日:
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820 kcal
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脂質: 34.25g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 55.32g.
朝食: Fresh Asiago Cheese, Water, Fried Egg without Fat, Coffee. 昼食: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Ground Beef (Cooked). 夕食: Sweet Red Peppers, Horizon Organic Fat Free Plain Yogurt, Mushrooms, Fried Egg. 軽食/その他: Water, Stonyfield Farm Fat Free Plain Yogurt. もっと...
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2609 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 運動マシン（ふつう） - 23 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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