2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1765 kcal
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脂質: 81.81g | たんぱく質: 73.73g | 炭水化物: 180.60g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Dinkelbrötchen , Ja! Gouda Jung, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Petrella Schnittlauch, REWE Schinkenzwiebelmettwurst. 昼食: Aldi Cashewkerne, Chavroux Ziegenfrischkäse , Alpenfest Backhendl-Streifen, REWE Honig Senf Dressing, Gemischter Salat. 夕食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Wiltmann Feinschmecker Salami, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Philadelphia Milka (35g), Gutes Land Gouda Jung. 軽食/その他: Haribo Chamallows, Katjes Wunderland Sauer. もっと...
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2586 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 1 分, 座る - 3 時間, ショッピング - 1 時間, Apple Health - 18 時間 59 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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