2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1130 kcal
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脂質: 29.66g | たんぱく質: 47.42g | 炭水化物: 168.01g.
朝食: Alheiro Canela em Pó , Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Wickbold Pão de Forma Integral, Camponesa Leite Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cenouras Cozidas, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Farinha de Mandioca. 軽食/その他: Cooks com cacau. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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