2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1194 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 83.56g | 炭水化物: 143.12g.
朝食: Boni Rijsttaartje. 昼食: Milsani Skyr Framboos, Ei, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aldi Schouderham, Aldi Light Jonge Kaas, Bruine Boterham. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Kippenwit, Sperziebonen. 軽食/その他: Delhaize Blauwe Bessen, Broodje Smos, Aardbeien. もっと...
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1676 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 27 分, 休憩 - 12 時間 33 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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