2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
|
1273 kcal
|
脂質: 61.26g | たんぱく質: 103.42g | 炭水化物: 80.17g.
朝食: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Amigo Fıstık Ezmesi, Elma, Superfresh Mısır , Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Badem, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). 昼食: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Dondurma. 夕食: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Nar Ekşisi, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Superfresh Mısır , Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Köri Tozu, Zeytinyağı, Balkan Doğal Süt, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Ülker Çikolata %80 Bitter, Karpuz, Birşah Sade Kefir. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|