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Hallöchen ihr lieben Mitstreiter, wir haben Freitag und das Wochenende steht vor der Tür. 😎🌞 Habt einen wunderschönen hoffentlich sonnigen Tag. 🙋♀️
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105.3 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1321 kcal
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脂質: 50.68g | たんぱく質: 115.55g | 炭水化物: 104.24g.
朝食: Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Eisbergsalat, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli. 夕食: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Zucchini. 軽食/その他: Walnüsse, Fol Epi Legere, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. もっと...
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3431 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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