|
Bir haftadır kilo vermem durdu ya..
|
75.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
|
1012 kcal
|
脂質: 38.97g | たんぱく質: 45.45g | 炭水化物: 126.80g.
朝食: Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates, Yulaflı Omlet. 夕食: Mercimek Köftesi, Mevsim Salata, Makarna, Şehriyeli Pilav, Taze Fasulye. 軽食/その他: Eti Karam Bitter. もっと...
|
|
2332 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, 料理 - 30 分, 踏み台昇降 - 24 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|