2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1635 kcal
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脂質: 66.69g | たんぱく質: 78.83g | 炭水化物: 185.39g.
朝食: Namet Piliç Füme, Kaymak, Köy Ekmeği, Migros Ezine Peyniri. 昼食: Eti Sütlü Çikolata, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Çilek, Şeftali, Köy Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kremalı Mantar Çorbası. 軽食/その他: Dondurma. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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