2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1701 kcal
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脂質: 92.29g | たんぱく質: 172.38g | 炭水化物: 46.52g.
朝食: Loose Hausmacher Handkäse ohne Kümmel, Paranüsse, Ja! Mozzarella, Edeka Avocado Hass, Möhren. 昼食: Paranüsse, Edeka Rahmspinat, Chickentime Hähnchen Brustfilet. 夕食: Ja! Quark 40%, WellMix Whey Protein Vanille, Mandeln. 軽食/その他: Ja! H-Vollmilch 3,5%, Süßstoff Tabletten , Kaffee. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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