2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 70.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1427 kcal
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脂質: 63.44g | たんぱく質: 58.82g | 炭水化物: 152.73g.
朝食: Koffie met Melk, Carrefour Filet d'anvers, Aldi Wit Brood . 昼食: La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), Philadelphia Philadelphia, Aldi Wit Brood. 夕食: Delhaize Gepelde Tomaten in Blokjes, Olijfolie, AH Rode Ui, Carrefour Gehakt Varken-Rund, Bosto Brown Zilvervliesrijst, Lacroix Kalfsfond , Rode Paprika. 軽食/その他: Olijven, Passievrucht, All Seasons Bessenmengeling. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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