2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1057 kcal
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脂質: 41.26g | たんぱく質: 42.90g | 炭水化物: 135.15g.
朝食: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. 昼食: Kayısı, Fındık, Elma (Derisi Olmayan), Nektarin, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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