2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1554 kcal
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脂質: 74.65g | たんぱく質: 133.36g | 炭水化物: 89.81g.
朝食: Грецкие Орехи, Молочная Страна Сгущёнка, Брокколи на Пару, Свинина Тушеная, Чечевица Вареная, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%. 昼食: Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. 夕食: Блины на Молоке. 軽食/その他: Лакт Творог 2%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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