2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1843 kcal
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脂質: 62.57g | たんぱく質: 121.96g | 炭水化物: 196.16g.
朝食: Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Truskawki, FruVita Kvarg Waniliowy, Złote Pola Mąka Babuni Typ 650, Jajko, Biedronka Serek Wiejski Lekki, Biedronka Banan, Biedronka Mleko bez Laktozy. 昼食: Jajko, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Pastani Makaron Fusilli Świderki , Czerwona Papryka, Cukinia, Biedronka Mleko bez Laktozy, Grillowana Pierś z Kurczaka, Cebule. 夕食: Banan, Delikate Serek Wiejski Lekki, Kamis Musztarda Delikatesowa, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki, Pudliszki Ketchup Łagodny, Sottile Gusto Mozzarella Light, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Biedronka Tortilla Wraps. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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