2021年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
105.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
|
1644 kcal
|
脂質: 50.30g | たんぱく質: 88.26g | 炭水化物: 216.55g.
朝食: Холодный Кофе со Сливками, Варенье Черничное, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Шармель Клюква в Сахарной Пудре, Grondard Конфеты Марципан с Вишнёвой Начинкой, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Борщ Украинский. 夕食: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Пятерочка Банан, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Курица Вареная, Рис Вареный. 軽食/その他: Предгорье Кавказа Сыр Коса Копченый, Каша Рисовая на Молоке, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира. もっと...
|
|
3338 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 58 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|