2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1143 kcal
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脂質: 34.82g | たんぱく質: 119.28g | 炭水化物: 102.26g.
朝食: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kefir, Pisang. 昼食: Udang Rebon, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli, Kem Chicks Sayur Toge. 夕食: Alpukat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paprika Merah Manis, Tomat Ceri, Apel Fuji, Mentimun (dengan Kulit), Bengkoang, Selada Daun Hijau. 軽食/その他: Siantar Top Go! Potato, Apel Fuji. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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