2014年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 12日:
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1593 kcal
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脂質: 48.37g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 206.39g.
朝食: Coffee, Kellogg's Special K Red Berries, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, 1% Fat Milk. 昼食: Panera Bread Egg & Cheese Breakfast Sandwich. 夕食: Ferrara Pan Chewy Lemonhead & Friends, Papa John's 14" Original Crust Pizza - The Works, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. もっと...
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1896 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 30 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 6 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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