2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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2090 kcal
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脂質: 91.04g | たんぱく質: 77.29g | 炭水化物: 237.68g.
朝食: Torku Sütlü Çikolata, Proteinocean BCAA+, İçim Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Krem Peyniri, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin. 夕食: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Torku Çubuk Kraker, Beypazarı Maden Suyu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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