2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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828 kcal
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脂質: 20.23g | たんぱく質: 79.58g | 炭水化物: 83.42g.
朝食: Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Молоко 1,5%, Магнит Банан, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Огурец (без Кожуры). もっと...
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3789 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 8 分, Google Fit - 22 時間 52 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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