2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1269 kcal
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脂質: 40.55g | たんぱく質: 123.24g | 炭水化物: 104.77g.
朝食: Choco cinnamon, Egg White, Avocado. 昼食: Chicken teriyaki 15 july, Nasi Putih, Firm Silken Tofu, Cauliflower, Cabbage, Cucumber. 夕食: Garlic , Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce, Chicken teriyaki 15 july, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Cauliflower, Cabbage, Cucumber, Firm Silken Tofu. 軽食/その他: Apel. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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