2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1378 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 74.45g | 炭水化物: 195.67g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Gabus, Nasi Putih. 夕食: Herbalife Mixed Fiber, Kerupuk Putih, Telur Bebek, Nasi Putih. 軽食/その他: Herbalife Mixed Fiber, Sawi Hijau, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Rengginang, Durian, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Biokul Greek Yogurt Plain. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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