2021年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
|
3722 kcal
|
脂質: 98.32g | たんぱく質: 123.86g | 炭水化物: 139.56g.
朝食: Kujawski Olej (10g), Jarmuż, Rzodkiewka, Jajko na Twardo, Chleb Wieloziarnisty. 昼食: Kinder Kinder Cards, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. 夕食: Rzodkiewka, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Wieloziarnisty, Zott Jogurt Naturalny, Milsani Twaróg Półtłusty, Perła Chmielowa. 軽食/その他: Melaleuca GC Control, Perła Perła Miodowa, Desperados Piwo. もっと...
|
週に7 kg減量中
|