2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1720 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 111.11g | 炭水化物: 223.19g.
朝食: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg, White Bread, Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: White Bread , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Wing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lamb Kebab. 軽食/その他: Nescafe 3 in 1 Coffee, Pineapple Juice, Pear, Peach, Grapes, Lipton Sweetened Iced Tea. もっと...
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1963 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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