2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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845 kcal
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脂質: 39.64g | たんぱく質: 50.24g | 炭水化物: 73.73g.
朝食: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Leite Integral. 昼食: Legumes Salteados, Bife de Fígado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mamão Formosa. 軽食/その他: Heinz Ketchup, Tirolez Requeijão Light , Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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