2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1278 kcal
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脂質: 66.31g | たんぱく質: 53.25g | 炭水化物: 117.61g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Linguiça de Frango Fina, Lasanha com Carne, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela , Pullman Pão 12 Grãos (Vitagrão). 軽食/その他: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Bolo de Banana. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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