smiley13885の日記, 2021年 07月 15日

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Richtung stimmt wieder

77.1 kg これまでの減量分: 12.9 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:

1460 kcal

脂質: 53.50g | たんぱく質: 47.47g | 炭水化物: 164.55g. 朝食: Banane, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch , Milfina Streichfein Ungesalzen, Lidl Eiweißbrot. 夕食: TiP Gouda Light Gerieben , Langos. 軽食/その他: Tequila. もっと...

2502 kcal

運動: クロストレーナー - 30 分, 座る - 4 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 9 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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