2021年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 15日:
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1366 kcal
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脂質: 40.98g | たんぱく質: 134.24g | 炭水化物: 122.25g.
朝食: Ovo, Quatá Ricota Fresca, Natu's Farelo de Trigo, Sadia Presunto Cozido Magro, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Banana Prata, Maçã. 昼食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Feijão Preto Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Ovo. 軽食/その他: Uva Itália, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quatá Ricota Fresca. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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